Aqua Fitness NMS

Aqua-Fit für jedermann

Aqua-Fit:

Gesund und Gelenkschonend im Wasser


Willkommen bei Aqua-Fit in der Schwimmschule Seerobbe!

Unser Aqua-Fit-Programm richtet sich an alle Altersgruppen und bietet eine ideale Möglichkeit, sich fit zu halten, ohne die Gelenke zu belasten.


Durch die besondere Umgebung des Wassers erleben Sie ein effektives und gesundheitsorientiertes Training, das individuell an Ihre Fitnessbedürfnisse angepasst werden kann.


Warum Aqua-Fit?

Sanftes Training: Das Wasser trägt etwa 90% des Körpergewichts, was den Auftrieb bietet und Gelenke, Sehnen und Bänder entlastet. Dies ermöglicht ein gelenkschonendes Training, ideal für Menschen mit Rückenproblemen oder anderen Beschwerden.


Hoher Kalorienverbrauch: Im Wasser ist der Kalorienverbrauch höher als bei vergleichbaren Aktivitäten an Land. Dies liegt daran, dass der Körper kontinuierlich gegen den Wärmeverlust ankämpfen muss und das Wasser in jede Bewegungsrichtung Widerstand bietet.


Ganzheitliches Training: Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training des gesamten Bewegungsapparates. Die entspannende Wassertemperatur von ca. 33°C unterstützt das Wohlbefinden während der Übungen.


Vorteile von Aqua-Fit:

  • Entlastung der Bandscheiben und Gelenke: Ideal zur Linderung von Rückenschmerzen und zur Schonung der Gelenke.
  • Lösung von Verkrampfungen: Besonders im Nacken- und Schulterbereich.
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems: Verbesserung der Ausdauer und der allgemeinen Fitness.
  • Vorbeugung gegen Krampfadern und Thrombose: Effektive Kreislaufförderung.
  • Gesundheitliche Vorteile: Unterstützung der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens.


Kursdetails

  • Kursgebühr: 39€ pro Monat
  • Dauer: 40 Minuten pro Einheit
  • Ort: SWN Bewegungsbecken



Kommen Sie vorbei und erleben Sie die wohltuende Wirkung von Aqua-Fit auf Körper und Geist!


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